On taas vähän jäänyt taukoa tähän kirjoitusten väliin,mutta eipä tässä mitään niin ihmeellistä ole ehtinyt tapahtuakaan...

Juoksentelen aamuisin, käyn salilla päivisin ja siihen päälle vähän spinningpyöräilyä, niin ja toki nyt jo ihan tavallista pyöräilyä. Niin ja pingistä. Ai niin ja eilen viriteltiin sulkapalloverkkokin.Meni muuten nuo jääkiekon mm-kisat hyvin rattoisasti kun melkein joka iltapelin aikaan hyppäsin spinningpyörän selkään ja poljin sellaisen vajaan tunnin.  Loppuhuipennuksen aikaan kylläkin keskityin ihan pelkästään peliin ja oikeen hyvinhän siinä kävi. Mutta en sentään torille jaksanut lähteä riehumaan. Mutta seuraavana aamuna oli ihan tyhjä ja miltei masentunut olo, ja etenkin illalla tuntui että en mitenkään voi polkea pyörää?? Kun meni ne kaksi viikkoa, jonka mm-kisat kesti, ihan niiden ehdoilla, jopa asiakkaat kivasti järjestelivät minulla hierontapaikan telkkarin ääreen niinä parina iltana kun työt sotkivat pelin katsomista. Ihania. Käytiin muuten ystävän tukena olemassa karaokekisoissa Vääksyssä, josta sitten paahdettiin tukka putkella kotiin niin että ehti tuon lätkän finaalin katsomaan. Tässä kuitenkin vähän tunnelmaa aamulenkiltä...

Käytiin Mintun ja Samban kanssa juoksemassa Vääksyn kanavan lähellä, tytöt olisivat olleet sitä mieltä että  tosi kiva paikka uida, allekirjoittanut ei yhtynyt tuohon mielipiteeseen...

Dieetti tuntuu sahaavan ylös alas, mut ei oteta siitä stressiä vaan treenataan paljon ja syödään vähän. No ei nyt ihan noin, alaspäin kuitenkin suunta, painolla, ei painoilla, jotenka mennään nyt näin. Tässä muutaman viikon takaisia kuvia, joista toivottavasti saadaan tiristettyä sellaset -7kg vielä poies.

LämmittelyMavet 80kg, en ihan kamalan isoja painoja edes yritä repiä ylös kun tuo selkä on vähän ongelmallinen enkä haluais lisätä siihen enempää onkelmaa. Ei tietysti kannattais ehkä tehdä ollenkaan Mavea, mut kun ei pahalle tunnu  niin tehdään. Mut mieluummin pidempiä sarjoja ja keskittyen niihin keskivartalolihaksiin.

Tämän enempiä painoja en mavessa yleensä käytäkään, 90kg:lla taitaa jonkun 5-6 toistoa saada. Ilmekin on kohdillaan.

On kaikkensa antanut, mutta urheiluhan on kivaa, kuten ilmeestä huomaa...

Ojentajatreenistä...Eri treenikerta siis, edes minä en ole niin turhamainen että kävisin vaihtamassa vaatteet kesken treenin...

Sanoisin että asennossa olis korjaamisen varaa eli jotain hyötyä tästä kuvaamisestakin...

Noh, mutta treenit jatkuu, dieetti jatkuu ja kesälätkäturnaustakin on tiedossa. Valtakunnassa kaikki hyvin ja yritetään taas päivitellä vähän useammin...