Ja teiden sulamista. Hirrrrrveen mielenkiintoista on juosta tietä joka on puoliksi jäässä, puoliksi hiekalla ja tarpeeksi myöhään kun saa ihtensä liikkeelle niin vielä ihan löllö. Vuan pakko se on juosta jottei ole ite ihan löllö. cheeky

Lätkäkausi on tältä talvelta paketissa, ei niin hyvällä menestyksellä varsinaisesti kuin viime vuonna, mutta teoriassa tietenkin paremmalla, koska korkeammalla sarjatasolla mentiin, ja tulos oli sen mukainen. Olihan siellä pari voittoakin sekä tasapeli ja osa niistä lukemattomista hävityistäkin ihan hyviä ja tasaisia pelejä, mutta ei riitä vielä meillä (ainakaan allekirjoittaneella) potku tuohon ylempään sarjaan.

Jumppakausi alkaa olla myös paketissa, joten on aika siirtyä itse treenaamaan jumppien pariin ja jatkaa salilla kahta kauheempaa tahtia. Ah, ihanaa, saa treenata jalatkin taas niin että tulee paha olo. laugh Sitä kun on hankala talvisin tehdä, koska joko A) jalat ei ole palautuneet tai B) ne ei ehdi palautua ennen seuraavaa peliä.  Kyllähän ne jotkut pelit sitten menivätkin liiallisesti jalkatreeniin innostumisesta johtuen niin että meno oli kuin polkis tulpatonta mopoa ja mitä näitä joukkuekaverin kuolemattomia lausahduksia sitten olikin hitauteen liittyen. wink
Se olis tää kevät sitten taas dieetin/kiristelyn aikaa, joskin tässä pari viikkoa sitten sain kuulla että "pitäisi laihtua ainakin 20kg että näyttäsin edes ihmiselle", joskin täytyy sanoa että ihan niin paljoa en ollut ajatellut tiputella?? surpriseNo, mielipiteensä kullakin, mutta en suosittele kenellekään Wanhalle Syömishäiriöiselle sanomaan noin, koska totuushan on se ettei siitä koskaan parane, tuollaisen kuuleminen voi olla suorastaan vaarallista, koska ikinä ei voi tietää mikä laukaisee vanhat käyttäytymistavat, yleensähän se on se ulkonäköön puuttuminen, Onneksi oon kait sen verran onnistunut vuosien varrella tottunut hallitsemaan mitä kummallisimpia ajatuksia mitä nuoruudessa kärsitty syömishäiriö jäljelle jättää ja en EHKÄ jaksa kauheeta stressiä toisten sanomisista ottaa.

Sen verran extraliikuntaa tässä on jo alkanut harrastella, että Ps3 ja Move sekä Zumba Fitness on sen verran mukava yhdistelmä että ainakin pari kertaa viikossa pitää sillä hiki irrotella. Kun vielä jonkin tanssipelin saisi hommattua.

Salilla tänään oli selkäpäivä (koska se oli vähiten kipeä, ai niin miten niin palautua pitäis?)

Mave 3x10-12x80kg (alaselkä ei tainnu tykätä, varsinkin ilman vyötä tehtynä...)
Pulldown+ylätalja superina 3x10x20-35kg
Kulmasoutu kp 3x10x25kg
Alataljasoutu 3x10x40kg
Soutu koneessa 3x10-12x45kg
Selänojennus 3x 8-10x45kg
Ylätalja koneessa 3x10x30kg

Tänään varmaankin iltatreeniksi sitä zumbaa jos en ihan laiskistu, kun työpäiväkin loppui näin aikaisin että joutuu melkein miettimään mitä tekis. EI vaiskaan, uunit odottaa lämmittäjää ja sotkut siivoajaa. wink