Jonnekin se vaan on mennyt, niinkuin aina välillä käy. Ehkä se on osittain tuo oma asenne kun sitä aina jahkaa sen asian kanssa että painon pitäisi pudota ja sitten kun se ei putoakaan niin tuntuu ettei tästä liikkumisesta ole mitään hyötyä saati ruokavaliosta, joka mulla nyt ei ole erityisen tiukka, lukuunottamatta sitä että en voi syödä mitään "normiherkkuja". Välillä sekin ottaa päähän vaikken niitä kaipaakaan oikeastaan, että miksen minä voi olla "normaali" ja pitää karkkipäivää tai ostaa suklaapatukkaa ja se riittäisi. Mutta kun se ei riitä. Ja kun sen pitää mielessä niin osaa myös pysyä päätöksissään. Vaan on se niin että kyllä syömisen kanssa taitelu on vaatinut paljon enemmän kuin tupakanpolton lopettaminen, saati juomisen. Ongelmahan onkin varmaan se kun on tietynlainen riippuvuussuhde myös ruokaan mutta sitä ei voi lopettaa, syömistä siis. Onneksi kuitenkin jonkinlaisessa tasapainossa pysyy ja tilanne hallinnassa.. yes

Se niistä ja treeneihin. Jotka on kulkeneet motivaatiopulasta huolimatta ihan kivasti, lähteminen on vain se vaikea osuus tai jotenkin innostus puuttuu. En osaa edes selittää. Tottakai moni sanoo että vapaapäivä auttaa vaan kun sitten on kahta vähemmän innostunut olo, Kyllä se liike pitää ihmisen vireessä. cheeky

Lauantaina kävin treenaamassa putkeen spinningissä 45min ja samanmoinen aika kahvakuulassa, hyvä setti. Spinning oli erinomainen, oli taas minulle uusi ohjaaja mutta todella hyvä! Kahvakuulassa oli selkeästi kokematon ohjaaja joka taisi vähän jännittää mutta ihan hyvän treenin siitäkin sai irti kun jaksoi itse keskittyä.

Eiliset suunnitelmat meni aivan uusiksi kun selvisi että Suomen peli onkin jo neljältä. Että ei zumbaan niinkuin tarkoitus oli. Harmittaa kyllä vähän, on jo liian pitkä aika mennyt edellisestä kerrasta, pleikkarilla zumbailuja ei lasketa. Kävin lenkillä tietenkin aamusta ja salilla ennen peliä. Siinähän se ilta sitten menikin kumman nopeasti. smiley

Kuten aina, kaikki jää aamun niinkuin hierontapöydän kasaus, jumppalevyjen ja ohjelmien etsintä ja koska en ole aamuihminen niin kiirehän se tänä aamuna taas tuli. Kuitenkin ajoissa paikalla, jumppa ja saliohjaus aamusta, kotiin ruokkimaan karvaiset "lapset" ja jatkamaan jumpan suunnittelua. Väliin piti hiukan sisustaakin, raahasin Wanhan peilioven sisälle ja raivasin sille tilaa + asianmukaiset lisäkkeet oveen. Nyt se on keittiön nurkassa höystettynä vanhalla kastemekolla ja valokuvilla,   viikonloppuna odottaakin isompi urakka lattiarempan merkeissä, ihan yksinkertaista tosin, laminaatin uusinta ja mitan kanssa pitäisi vielä kiertää vähän kämppää ympäri että tarviiko entistä edes repiä alta pois vai mahtuuko ovet vielä aukeamaan jos asentaa yhden kerroksen lattiaa...

Ennen kahvakuulatreeniä kävin salilla treenaamassa kädet.

Hauis kp/kk superina 3x10x8-9kg
Hauis talja 3x10x30kg
Ojentajapunnerrus 3x10x45-50kg
Dippi koneessa 3x10x50-55kg
Ranskalainen kk 3x10x16kg
Viparit eteen ja sivulle superina 3x10x3-7kg
"ratti" 3xmax x 5-10kg (Olkapäille tämä liike ja kuulin kommentin että vaihda vaihdetta välillä...laugh
Pystypunnerrus 3xmax x20kg

Selvisin treeneistä ihan liian nopeasti, joten ehti levätäkin ennen kahvakuulatreeniä, jota siis itse ohjaan , mutta omalle joukkueelle joten päätin ottaa sen treenin kannalta, varoittelin jo etukäteen että irvistyksiä saattaa tulla.
Kyllä, ja hiki! Päälle vielä yksi hieronta ja Suomen peli. Sauna olis ollu aika luksusta, mutta ei viitsinyt alkaa kymmenen jälkeen lämmittelemään, joskin valveillahan olen vieläkin ja on puoliyö. surprise Noh, joka tapauksessa kohta on kai suunnistettava nukkumaan, pää täyteen niitä motivoivia ajatuksia. wink